Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Oknö - Torp - Oknö
Fredag 19 juli 2024 09:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fin runda, lite varmt på slutet.
22,06
km
Distans
2:10:44
Tid
5:56
min/km
Snitt
93
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Triumph 21
Total distans:
90:47:08
950 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
och
Simon Sköld
Kommentarer
Torbjörn Westman
- 19 juli 12:29
För ett långpass kan jag rekommendera Forsavägen upp mot Emsfors. Och hamncafét i Påskalla har Smålands godaste våfflor...
Jonas Wängberg
- 20 juli 07:22
Det får bli en runda dit nästa gång jag är i Mönsterås-trakten.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
125
5:39
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
130
11:21
2,00 km
3
1,00 km
5:50
5:50
131
17:11
3,00 km
4
1,00 km
5:51
5:51
133
23:02
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
132
28:49
5,00 km
6
1,00 km
7:17
7:17
125
36:05
6,00 km
7
1,00 km
5:54
5:54
132
41:59
7,00 km
8
1,00 km
6:06
6:06
136
48:05
8,00 km
9
1,00 km
6:08
6:08
128
54:13
9,00 km
10
1,00 km
5:47
5:47
131
1:00:00
10,00 km
11
1,00 km
5:58
5:58
128
1:05:58
11,00 km
12
1,00 km
5:40
5:40
132
1:11:38
12,00 km
13
1,00 km
6:02
6:02
128
1:17:40
13,00 km
14
1,00 km
6:07
6:07
128
1:23:47
14,00 km
15
1,00 km
6:09
6:09
127
1:29:56
15,00 km
16
1,00 km
6:00
6:00
131
1:35:57
16,00 km
17
1,00 km
5:44
5:44
134
1:41:40
17,00 km
18
1,00 km
5:52
5:52
136
1:47:33
18,00 km
19
1,00 km
5:50
5:50
135
1:53:23
19,00 km
20
1,00 km
5:47
5:47
134
1:59:10
20,00 km
21
1,00 km
5:41
5:41
135
2:04:51
21,00 km
22
1,00 km
5:34
5:34
140
2:10:25
22,00 km
23
0,06 km
0:20
5:46
140
2:10:45
22,06 km
