Paceade brorsan på 6x1000 progressivt @4.23-3.51

Torsdag 18 juli 2024 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt så kuperat. Kul, han var stark! Känns dock tydligt för min del att kroppen inte är redo för något hårdare än. Ljumske sådär på slutet så är nog bra att vänta lite med farten.

9,88 km
Distans

49:02
Tid

4:58 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

88 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Simon Sköld

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	10:06	6:45	112	10:06	1,50 km
2	1,00 km	4:25	4:24	136	14:31	2,50 km
3	0,33 km	2:03	6:19	144	16:35	2,83 km
4	1,00 km	4:21	4:21	145	20:56	3,83 km
5	0,36 km	1:57	5:25	146	22:53	4,19 km
6	1,00 km	4:07	4:06	148	27:01	5,20 km
7	0,35 km	2:01	5:45	149	29:01	5,55 km
8	1,00 km	4:06	4:05	153	33:07	6,55 km
9	0,32 km	1:58	6:08	145	35:05	6,87 km
10	1,00 km	3:56	3:57	150	39:02	7,87 km
11	0,33 km	2:03	6:09	148	41:05	8,20 km
12	1,00 km	3:52	3:51	153	44:57	9,20 km
13	0,68 km	4:06	6:00	127	49:02	9,88 km