Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Paceade brorsan på 6x1000 progressivt @4.23-3.51
Torsdag 18 juli 2024 16:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rätt så kuperat. Kul, han var stark! Känns dock tydligt för min del att kroppen inte är redo för något hårdare än. Ljumske sådär på slutet så är nog bra att vänta lite med farten.
9,88
km
Distans
49:02
Tid
4:58
min/km
Snitt
138
Snittpuls
161
Maxpuls
88
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,50 km
10:06
6:45
112
10:06
1,50 km
2
1,00 km
4:25
4:24
136
14:31
2,50 km
3
0,33 km
2:03
6:19
144
16:35
2,83 km
4
1,00 km
4:21
4:21
145
20:56
3,83 km
5
0,36 km
1:57
5:25
146
22:53
4,19 km
6
1,00 km
4:07
4:06
148
27:01
5,20 km
7
0,35 km
2:01
5:45
149
29:01
5,55 km
8
1,00 km
4:06
4:05
153
33:07
6,55 km
9
0,32 km
1:58
6:08
145
35:05
6,87 km
10
1,00 km
3:56
3:57
150
39:02
7,87 km
11
0,33 km
2:03
6:09
148
41:05
8,20 km
12
1,00 km
3:52
3:51
153
44:57
9,20 km
13
0,68 km
4:06
6:00
127
49:02
9,88 km