Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Lunchjogg med fartökning
Tisdag 16 juli 2024 11:20
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Enligt klockans rekommendation: 10 min uppjogg, 24 min 4:30-tempo, 10 min nerjogg. Kände av allergin rejält, så jag sprang inom hemma och tog en puff Bricanyl.
9,14
km
Distans
44:28
Tid
4:52
min/km
Snitt
133
Snittpuls
153
Maxpuls
17
meter
Total stigning (klocka)
Asics GT-2000 12 TR
Total distans:
49:25:38
523 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
108
5:35
1,00 km
2
0,78 km
4:25
5:40
114
10:00
1,78 km
3
1,00 km
4:33
4:33
129
14:33
2,78 km
4
1,00 km
4:38
4:38
136
19:10
3,78 km
5
1,00 km
4:34
4:34
133
23:44
4,78 km
6
1,00 km
4:25
4:25
143
28:09
5,78 km
7
1,00 km
4:25
4:25
150
32:34
6,78 km
8
0,32 km
1:26
4:26
151
34:00
7,10 km
9
1,00 km
4:58
4:58
145
38:58
8,10 km
10
0,95 km
5:02
5:16
140
44:00
9,06 km
11
0,08 km
0:29
5:45
137
44:29
9,14 km
