Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
Tempo 15k MP
Måndag 15 juli 2024 17:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska dålig känsla men genomförde iaf passet. 15k i marafart men hade hoppats att det skulle gått något snabbare, kändes ganska kontrollerat men farten hamnade bara på strax under 4-fart, tror jag snittade 3.57. Skyller på att solen kom fram direkt jag stack ut och var nog rätt låg på energi, bara käkat ett par mackor på hela dagen så borde nog ha fyllt på med mer energi.
22,01
km
Distans
1:31:27
Tid
4:09
min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
41
meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly Mango
Total distans:
20:46:54
307 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Magnus Wik
och
Staffan Westberg