Anders Larvia
1981 • Sundsvall

Tempo 15k MP

Måndag 15 juli 2024 17:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ganska dålig känsla men genomförde iaf passet. 15k i marafart men hade hoppats att det skulle gått något snabbare, kändes ganska kontrollerat men farten hamnade bara på strax under 4-fart, tror jag snittade 3.57. Skyller på att solen kom fram direkt jag stack ut och var nog rätt låg på energi, bara käkat ett par mackor på hela dagen så borde nog ha fyllt på med mer energi.
22,01 km
Distans
1:31:27
Tid
4:09 min/km
Snitt
140
Snittpuls
158
Maxpuls
41 meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly Mango
Total distans: 
20:46:54
307 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Magnus Wik och Staffan Westberg