1+½+1+½+1xLilla Testvarvet

Måndag 15 juli 2024 15:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

90/60 sek vila, med David och Lukas.
3:17, 3:11, 3:19, 3:18, 3:14 = 3:16
Hade 3:10 på detta pass i februari, så ingen strålande insats.

13,61 km
Distans

51:51
Tid

3:49 min/km
Snitt

296 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next %2

Total distans:

102:48:32

1400 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,56 km	18:04	5:05	18:04	3,56 km
2	2,34 km	7:42	3:17	25:47	5,91 km
3	0,01 km	0:03	4:28	25:50	5,92 km
4	1,37 km	4:21	3:11	30:11	7,29 km
5	0,00 km	0:02	01:15:45	30:13	7,29 km
6	2,34 km	7:45	3:19	37:57	9,63 km
7	0,00 km	0:02	25:30	38:00	9,63 km
8	0,95 km	3:08	3:18	41:07	10,57 km
9	0,00 km	0:02	29:43	41:10	10,57 km
10	2,34 km	7:35	3:14	48:45	12,91 km
11	0,69 km	3:06	4:29	51:51	13,61 km