Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Dyblöta intervall
Lördag 13 juli 2024 20:20
Löpning - Intervallträning
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Veckans andra hällregnspass, men skönt att komma ut efter en dag i bil. 15*60 sek med 45 sek vila. Bytte från joggvila till gåvila efter ett tag, vilket fick upp farten på intervallen en aning.
8,93
km
Distans
46:28
Tid
5:12
min/km
Snitt
128
Snittpuls
147
Maxpuls
50
meter
Total stigning (klocka)
Nike Peg 39 Shield
Total distans:
50:04:58
530 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
584:15:55
5774 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
John Jensen
,
Kalle Kula
,
Lukas Czarnowski
,
Oskar Åstrand
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
108
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
114
10:44
2,00 km
3
0,25 km
1:03
4:11
128
11:47
2,25 km
4
0,12 km
0:46
6:14
131
12:33
2,38 km
5
0,24 km
1:02
4:18
132
13:35
2,61 km
6
0,13 km
0:46
5:52
133
14:21
2,75 km
7
0,24 km
1:01
4:08
134
15:21
2,99 km
8
0,13 km
0:46
6:05
136
16:08
3,12 km
9
0,24 km
1:02
4:15
137
17:10
3,36 km
10
0,12 km
0:46
6:25
137
17:56
3,48 km
11
0,24 km
1:01
4:15
136
18:57
3,72 km
12
0,13 km
0:46
5:54
138
19:43
3,85 km
13
0,25 km
1:01
4:01
138
20:44
4,10 km
14
0,14 km
0:47
5:36
138
21:30
4,24 km
15
0,26 km
1:01
3:53
138
22:32
4,50 km
16
0,13 km
0:46
5:51
140
23:18
4,63 km
17
0,25 km
1:01
4:07
140
24:19
4,88 km
18
0,03 km
0:45
23:09
138
25:04
4,91 km
19
0,25 km
1:01
3:59
135
26:05
5,17 km
20
0,12 km
0:45
6:18
140
26:50
5,29 km
21
0,24 km
1:00
4:14
140
27:50
5,52 km
22
0,12 km
0:46
6:29
141
28:36
5,64 km
23
0,24 km
1:00
4:06
138
29:37
5,89 km
24
0,10 km
0:47
8:05
139
30:23
5,98 km
25
0,25 km
1:01
4:00
138
31:24
6,24 km
26
0,09 km
0:46
8:40
139
32:10
6,33 km
27
0,25 km
1:00
4:00
137
33:10
6,58 km
28
0,09 km
0:46
8:10
139
33:56
6,67 km
29
0,27 km
1:01
3:50
139
34:57
6,94 km
30
0,10 km
0:48
7:35
138
35:45
7,04 km
31
0,28 km
1:04
3:51
137
36:49
7,32 km
32
1,00 km
5:54
5:54
125
42:43
8,32 km
33
0,61 km
3:45
6:08
117
46:28
8,93 km