Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Nonamespelen – Bollnäs (400 meter)
Lördag 13 juli 2024 14:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 1 av 2 i heatet. Tid: 54.12. Seger med endast 0.07 sekunder. Det var sega ben under uppvärmningen. Det kan delvis ha berott på 100 meter-loppet, men kanske främst på den generella seghet i benen jag upplever generellt. Men under uppvärmningen hade det i alla fall hunnit mulna på tillfälligt vilket gjorde att det åtminstone inte var någon värme som orsakade seghet. Under loppet hade jag bana 3 medan min konkurrent hade bana 4. Jag var i ledning i slutet av första kurvan och upplevde att jag drog ifrån något på bortre rakan. Jag tryckte på en del i andra kurvan och hade ledningen på upploppet där det för övrigt var en del motvind. Jag märkte dock att den andra löparen kom närmare och det sa även speakern. Jag lyckades emellertid hålla ledningen ända in i mål även om det blev ganska tajt i slutändan. Vad gäller upplägget på loppet var det mindre mjölksyra i benen i sista kurvan jämfört med en del andra lopp jag sprungit, men på själva upploppet kändes det inte som jag hade krafter över att springa fortare och min konkurrent tog ju in, så svårt att säga om jag skulle ha sprungit fortare i början eller inte. Möjligen i vart fall något snabbare vid starten som vanligt. Det hade varit kul att springa under 54 sekunder igen denna dag, men det får väl bli någon annan gång i stället.
0,4
km
Distans
0:54
Tid
2:15
min/km
Snitt
Nike Zoom Victory 3
Total distans:
1:30:58
29 km
Gilla passet
Gillas av
Janos Dani