Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micke Gottberg
1984 • Tyringe
Löpning
Lördag 13 juli 2024 09:44
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Traillångpass med Charlie, Bill och Hanna.
Fotledsstukning efter 20 km som tyvärr kommer innebära löpvila minst några dagar framöver.
32,92
km
Distans
3:21:59
Tid
6:08
min/km
Snitt
130
Snittpuls
155
Maxpuls
164
Stegfrekvens
227
watt
Effekt
684
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
125
6:11
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
125
11:51
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
125
17:41
3,00 km
4
1,00 km
5:59
5:59
130
23:40
4,00 km
5
1,00 km
6:00
6:00
131
29:41
5,00 km
6
1,00 km
5:56
5:56
131
35:37
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
131
41:38
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
129
47:16
8,00 km
9
1,00 km
5:46
5:46
124
53:02
9,00 km
10
1,00 km
6:10
6:10
131
59:12
10,00 km
11
1,00 km
7:16
7:16
129
1:06:28
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
126
1:11:57
12,00 km
13
1,00 km
6:15
6:15
124
1:18:12
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:00
128
1:24:12
14,00 km
15
1,00 km
7:07
7:07
136
1:31:19
15,00 km
16
1,00 km
6:32
6:32
132
1:37:51
16,00 km
17
1,00 km
6:16
6:16
129
1:44:07
17,00 km
18
1,00 km
6:25
6:25
131
1:50:32
18,00 km
19
1,00 km
5:34
5:34
128
1:56:06
19,00 km
20
1,00 km
6:14
6:14
130
2:02:21
20,00 km
21
1,00 km
5:48
5:48
133
2:08:09
21,00 km
22
1,00 km
8:13
8:13
129
2:16:22
22,00 km
23
1,00 km
7:05
7:05
133
2:23:27
23,00 km
24
1,00 km
6:10
6:10
131
2:29:37
24,00 km
25
1,00 km
6:42
6:42
130
2:36:18
25,00 km
26
1,00 km
5:25
5:25
128
2:41:43
26,00 km
27
1,00 km
5:35
5:35
134
2:47:18
27,00 km
28
1,00 km
6:29
6:29
128
2:53:47
28,00 km
29
1,00 km
5:29
5:29
135
2:59:16
29,00 km
30
1,00 km
5:21
5:21
141
3:04:36
30,00 km
31
1,00 km
6:48
6:48
134
3:11:25
31,00 km
32
1,00 km
5:01
5:01
136
3:16:25
32,00 km
33
0,92 km
5:34
6:02
137
3:21:59
32,92 km