Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
125
00:06:11
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
125
00:11:51
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
125
00:17:41
3,00 km
4
1,00 km
5:59
5:59
130
00:23:40
4,00 km
5
1,00 km
6:00
6:00
131
00:29:41
5,00 km
6
1,00 km
5:56
5:56
131
00:35:37
6,00 km
7
1,00 km
6:01
6:01
131
00:41:38
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
129
00:47:16
8,00 km
9
1,00 km
5:46
5:46
124
00:53:02
9,00 km
10
1,00 km
6:10
6:10
131
00:59:12
10,00 km
11
1,00 km
7:16
7:16
129
01:06:28
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
126
01:11:57
12,00 km
13
1,00 km
6:15
6:15
124
01:18:12
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:00
128
01:24:12
14,00 km
15
1,00 km
7:07
7:07
136
01:31:19
15,00 km
16
1,00 km
6:32
6:32
132
01:37:51
16,00 km
17
1,00 km
6:16
6:16
129
01:44:07
17,00 km
18
1,00 km
6:25
6:25
131
01:50:32
18,00 km
19
1,00 km
5:34
5:34
128
01:56:06
19,00 km
20
1,00 km
6:14
6:14
130
02:02:21
20,00 km
21
1,00 km
5:48
5:48
133
02:08:09
21,00 km
22
1,00 km
8:13
8:13
129
02:16:22
22,00 km
23
1,00 km
7:05
7:05
133
02:23:27
23,00 km
24
1,00 km
6:10
6:10
131
02:29:37
24,00 km
25
1,00 km
6:42
6:42
130
02:36:18
25,00 km
26
1,00 km
5:25
5:25
128
02:41:43
26,00 km
27
1,00 km
5:35
5:35
134
02:47:18
27,00 km
28
1,00 km
6:29
6:29
128
02:53:47
28,00 km
29
1,00 km
5:29
5:29
135
02:59:16
29,00 km
30
1,00 km
5:21
5:21
141
03:04:36
30,00 km
31
1,00 km
6:48
6:48
134
03:11:25
31,00 km
32
1,00 km
5:01
5:01
136
03:16:25
32,00 km
33
0,92 km
5:34
6:02
137
03:21:59
32,92 km
13 juli 2024 - 09:44
Löpning
Löpning - Långpass
Traillångpass med Charlie, Bill och Hanna.
Fotledsstukning efter 20 km som tyvärr kommer innebära löpvila minst några dagar framöver.
32,92
km
Distans
3:21:59
Tid
6:08
min/km
Snitt
130
Snittpuls
155
Maxpuls
164
Kadens
227
W
Effekt