<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-07-12

Fredag 12 juli 2024 19:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,51 km
Distans

30:00
Tid

8:33 min/km
Snitt

147
Snittpuls

183
Maxpuls

87 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1165:29:47

6582 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	3:00	9:33	86	3:00	0,31 km
2	0,38 km	3:00	7:58	114	6:00	0,69 km
3	0,09 km	1:00	10:57	105	7:00	0,78 km
4	0,38 km	3:00	7:58	144	10:00	1,16 km
5	0,08 km	1:00	11:59	160	11:00	1,24 km
6	0,38 km	3:00	7:49	163	14:00	1,63 km
7	0,08 km	1:00	11:51	161	15:00	1,71 km
8	0,38 km	3:00	7:58	165	18:00	2,09 km
9	0,09 km	1:00	11:17	163	19:00	2,18 km
10	0,41 km	3:00	7:22	157	22:00	2,58 km
11	0,08 km	1:00	13:01	167	23:00	2,66 km
12	0,39 km	3:00	7:39	164	26:00	3,05 km
13	0,09 km	1:00	10:40	170	27:00	3,15 km
14	0,36 km	3:00	8:23	171	30:00	3,50 km
15	0,00 km	0:01	3:07	175	30:01	3,51 km