<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Söderköping

Onsdag 10 juli 2024 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,34 km
Distans

1:10:03
Tid

4:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

401 meter
Total stigning (klocka)

Craft Ultra

Total distans:

72:49:52

869 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	142	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	146	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	155	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	157	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	154	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	144	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	145	37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	142	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	142	46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	141	51:07	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	142	55:24	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	143	59:54	13,00 km
14	1,00 km	4:20	4:20	137	1:04:14	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	144	1:08:35	15,00 km
16	0,34 km	1:28	4:21	146	1:10:03	15,34 km