Intervaller 14 x 400 m

Tisdag 9 juli 2024 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller (14 x 400m med 60 sek gåvilla mellan varje intervall). Kroppen kändes bra. Skönt väder!!

12,23 km
Distans

1:06:50
Tid

5:28 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

21 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 5

Total distans:

63:36:21

761 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,73 km	15:00	5:29	132	15:00	2,73 km
2	0,40 km	1:37	4:02	146	16:37	3,13 km
3	0,10 km	1:00	10:30	151	17:37	3,23 km
4	0,40 km	1:31	3:47	131	19:08	3,63 km
5	0,09 km	1:00	10:38	143	20:08	3,72 km
6	0,40 km	1:30	3:44	148	21:38	4,12 km
7	0,09 km	1:00	10:34	153	22:38	4,22 km
8	0,40 km	1:30	3:45	154	24:08	4,62 km
9	0,09 km	1:00	10:57	156	25:08	4,71 km
10	0,40 km	1:32	3:49	155	26:39	5,11 km
11	0,08 km	1:00	12:43	153	27:39	5,19 km
12	0,40 km	1:36	3:59	156	29:15	5,59 km
13	0,08 km	1:00	11:48	155	30:15	5,67 km
14	0,40 km	1:34	3:55	155	31:49	6,07 km
15	0,09 km	1:00	10:40	156	32:49	6,17 km
16	0,40 km	1:35	3:57	157	34:24	6,57 km
17	0,09 km	1:00	11:22	155	35:24	6,65 km
18	0,40 km	1:36	4:00	154	37:00	7,05 km
19	0,08 km	1:00	12:36	154	38:00	7,13 km
20	0,40 km	1:39	4:07	154	39:39	7,53 km
21	0,07 km	1:00	14:06	156	40:39	7,60 km
22	0,40 km	1:42	4:15	152	42:21	8,00 km
23	0,08 km	1:00	12:31	154	43:21	8,08 km
24	0,40 km	1:42	4:15	154	45:03	8,48 km
25	0,08 km	1:00	12:18	156	46:03	8,56 km
26	0,40 km	1:39	4:08	152	47:42	8,96 km
27	0,08 km	1:00	11:53	153	48:42	9,05 km
28	0,40 km	1:40	4:11	151	50:23	9,45 km
29	0,08 km	1:00	11:51	153	51:23	9,53 km
30	2,70 km	15:27	5:44	144	1:06:50	12,23 km