<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Tisdag 9 juli 2024 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt igen. 🥺

13,03 km
Distans

1:03:01
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

339 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

96:40:07

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km
26 augusti 2024	13,05 km	1:00:57	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	146	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	145	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	148	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	147	38:35	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	155	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	151	48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	149	58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	150	1:02:51	13,00 km
14	0,03 km	0:10	6:22	148	1:03:01	13,03 km