lasse
1964 • bohus

STC Rollsbo löpband 6 x 1000 m

Söndag 7 juli 2024 15:58

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 km upp o 1 km ner
6 tusingar med 200 meter gång/jogg mellan,startade på 4:20-4:18-4:16 sen fick jag hybris 4:12-4:08-4 blankt) känns efteråt nu att det var för tufft för mig
Skitsamma nu blir det i bästa fall nån jogg på Sicilien närmaste 2 veckorna
9 km
Distans
43:28
Tid
4:50 min/km
Snitt
121
Snittpuls
143
Maxpuls
148
Stegfrekvens
Nike Vaporfly
Total distans: 
43:16:53
526 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:10995:101,00 km
21,00 km4:334:331159:432,00 km
31,00 km4:584:5811914:413,00 km
41,00 km4:444:4412319:254,00 km
51,00 km4:444:4412424:085,00 km
61,00 km4:424:4212628:506,00 km
71,00 km4:334:3313133:247,00 km
81,00 km4:094:0913537:328,00 km
91,00 km5:405:4012243:129,00 km
100,05 km0:164:5112343:289,05 km