Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2024-07-07
Söndag 7 juli 2024 10:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Förmiddagspass i Kramfors. Kyrkvikens naturstig och sedan upp till Gumås och Brunne. Det hade regnat tidigare under dagen så efter cirka fyra kilometer var det ganska blött i cirka en kilometer av naturstigen där det var mestadels gräsunderlag. Jag hade tänkt springa runt Gumåsviken efter Kyrkviken men kunde inte hitta stigen. Saker och ting försvårades dock av att det oturligt nog började ösregna precis innan dess och det ösregnet höll i sig i ett antal minuter. Inget regn i luften före eller efter det. Det fick bli bostadsområden m.m. i stället. Sega ben under den första fjärdedelen av passet. Därefter kändes det ganska bra i benen. Det blev några längre rundor denna vecka i stället för kvalitetspass för jag tänker att det anstränger skadan i vänsterfoten mindre. Men jag ska se om jag kan testa kvalitet igen nästa vecka. Det som är bra är i alla fall att kändes något mindre ömt idag på morgonen och mindre ömt efter dagens pass jämfört med tidigare dagar.
17,73
km
Distans
1:36:00
Tid
5:25
min/km
Snitt
128
Snittpuls
163
Maxpuls
Asics Gel-Phoenix 12
Total distans:
38:21:10
368 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls