Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Peter Karlsson
1955 • Lycke
Långpasslördag med bussresa
Lördag 6 juli 2024 14:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Osäkert väder men en lucka i prognosen som jag valde. Det blev några små regnskurar men inga problem.
Jag hade en idé om runda men improviserade längs vägen.
Det blev hela nya GC:n ut, sen inre väg och skog, lite asfalt och tester av alternativa vägar som inte gav något. Lite virrande några tillfällen där det tidigare var öppna fält men nu en skog av sly o träd på 2-3 metet.
Efter 13K tyckte jag det var värt att kolla bussturlistan för att förkorta den tråkiga biten hemåt. Bussen kom efter 2 minuter, så jag hängde med till Lökeberg och tog inre vägen hemåt.
Sen blev det lite hit o dit hemomkring för att få mer än en halvmara.
Blev rätt bra! Nu är det bara att kämpa på med energi-intaget! Äta, äta, äta on någon passande dryck till det! Brukar också funka 😅
22,55
km
Distans
2:36:31
Tid
6:56
min/km
Snitt
101
Snittpuls
147
Maxpuls
313
meter
Total stigning (klocka)
PUMA HERR VELOCITY NITRO 2
Total distans:
115:27:10
1057 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tony Elias
,
Erik "Tricky" Fries
och
Dan gustafsson