<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Lördag 6 juli 2024 10:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regn

23,61 km
Distans

2:10:58
Tid

5:33 min/km
Snitt

107
Snittpuls

127
Maxpuls

379 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

284:22:32

3158 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	100	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	106	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	107	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	109	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	111	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	110	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	110	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	110	43:40	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	109	50:03	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	108	56:55	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	114	1:03:19	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	114	1:08:23	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	101	1:15:38	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	104	1:21:05	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	105	1:26:24	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	109	1:31:34	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	110	1:36:37	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	110	1:41:31	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	108	1:46:30	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	105	1:51:45	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	104	1:56:59	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	101	2:02:08	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	101	2:07:28	23,00 km
24	0,61 km	3:30	5:45	104	2:10:58	23,61 km