<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pontus Svensson

1996 • Stockholm

Löpning 2024-07-03

Onsdag 3 juli 2024 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,24 km
Distans

1:10:32
Tid

4:38 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

549 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Marie Odinge

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	5:04	1,00 km
2	0,85 km	4:06	4:50	142	9:10	1,85 km
3	1,00 km	3:53	3:53	161	13:03	2,85 km
4	1,00 km	4:06	4:06	163	17:09	3,85 km
5	1,00 km	3:54	3:54	171	21:03	4,85 km
6	1,00 km	3:57	3:57	170	25:00	5,85 km
7	0,35 km	4:00	11:22	124	29:00	6,20 km
8	1,00 km	3:55	3:55	160	32:55	7,20 km
9	1,00 km	4:02	4:02	171	36:57	8,20 km
10	1,00 km	4:00	4:00	173	40:57	9,20 km
11	0,30 km	3:00	9:55	138	43:57	9,50 km
12	1,00 km	3:58	3:58	160	47:55	10,50 km
13	1,00 km	4:04	4:04	171	51:59	11,50 km
14	0,25 km	2:00	8:08	150	53:59	11,75 km
15	1,00 km	3:53	3:53	164	57:52	12,75 km
16	0,15 km	1:00	6:35	145	58:52	12,90 km
17	1,00 km	4:54	4:54	148	1:03:45	13,90 km
18	1,00 km	5:04	5:04	144	1:08:50	14,90 km
19	0,34 km	1:43	5:05	138	1:10:33	15,24 km