Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jenny Mårtensson
1981 • Örkelljunga
Löpning 2024-07-02
Tisdag 2 juli 2024 16:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 x 3 min @3:40 + 5 x 90 sek @3:25
45 sek vila
17,7
km
Distans
1:24:45
Tid
4:47
min/km
Snitt
135
Snittpuls
163
Maxpuls
Hoka Rocket X 2
Total distans:
53:16:27
649 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,26 km
21:26
5:02
124
21:26
4,26 km
2
0,73 km
3:00
4:08
124
24:26
4,98 km
3
0,07 km
0:45
10:09
140
25:11
5,06 km
4
0,73 km
3:00
4:06
136
28:11
5,79 km
5
0,08 km
0:45
9:50
144
28:56
5,86 km
6
0,71 km
3:00
4:12
140
31:56
6,58 km
7
0,08 km
0:45
9:54
147
32:41
6,65 km
8
0,72 km
3:00
4:11
133
35:41
7,37 km
9
0,07 km
0:45
10:25
149
36:26
7,44 km
10
0,72 km
3:00
4:12
127
39:26
8,16 km
11
0,07 km
0:45
10:14
141
40:11
8,23 km
12
0,72 km
3:00
4:10
144
43:11
8,95 km
13
0,08 km
0:45
8:52
150
43:56
9,04 km
14
0,72 km
3:00
4:11
142
46:56
9,75 km
15
0,09 km
0:45
8:22
152
47:41
9,84 km
16
0,71 km
3:00
4:14
146
50:41
10,55 km
17
0,08 km
0:45
9:17
155
51:26
10,63 km
18
0,70 km
3:00
4:16
149
54:26
11,34 km
19
0,08 km
0:45
9:57
150
55:11
11,41 km
20
0,71 km
3:00
4:13
147
58:11
12,12 km
21
0,09 km
1:01
11:32
143
59:11
12,21 km
22
0,36 km
1:30
4:13
136
1:00:42
12,57 km
23
0,10 km
0:45
7:25
143
1:01:27
12,67 km
24
0,37 km
1:30
4:05
152
1:02:57
13,04 km
25
0,15 km
0:46
5:12
160
1:03:43
13,18 km
26
0,37 km
1:31
4:09
143
1:05:14
13,55 km
27
0,08 km
0:48
9:29
144
1:06:02
13,64 km
28
0,37 km
1:30
4:06
141
1:07:33
14,00 km
29
0,17 km
0:46
4:32
154
1:08:18
14,17 km
30
0,38 km
1:31
4:00
143
1:09:49
14,55 km
31
1,82 km
11:56
6:33
126
1:21:45
16,37 km