<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Tisdag 2 juli 2024 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder 😎

13,06 km
Distans

1:01:59
Tid

4:45 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

461 meter
Total stigning (klocka)

Nike P 39

Total distans:

96:40:07

957 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km
26 augusti 2024	13,05 km	1:00:57	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Jens Sandahl och Henrik Henrik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	130	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	140	9:05	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	137	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	137	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	37:51	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	42:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	145	47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	135	52:11	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	142	56:48	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	145	1:01:44	13,00 km
14	0,06 km	0:16	4:06	143	1:01:59	13,06 km