Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Bana 2x600/1000 + 2x400/400 + 2x600/600 m @~3:13/km
Tisdag 2 juli 2024 16:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Natt🦉. Totalt 3200 m - 10:18 min - 3:13/km. Bra känsla rakt igenom. Introduktion av lite högre fart inför kommande snabblöpning. 1.56-1.57-75-77-1.55-1.56
12,24
km
Distans
59:42
Tid
4:53
min/km
Snitt
136
Snittpuls
173
Maxpuls
156
Stegfrekvens
243
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Nykvist
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
122
5:07
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
129
10:15
2,00 km
3
1,00 km
5:08
5:08
126
15:23
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
128
20:24
4,00 km
5
0,57 km
2:19
4:06
124
22:43
4,57 km
6
0,61 km
1:56
3:11
144
24:39
5,17 km
7
1,00 km
5:59
5:59
133
30:38
6,17 km
8
0,03 km
0:12
6:22
132
30:50
6,20 km
9
0,60 km
1:57
3:14
155
32:47
6,80 km
10
1,00 km
5:52
5:52
137
38:39
7,80 km
11
0,03 km
0:09
5:06
135
38:49
7,83 km
12
0,41 km
1:15
3:05
154
40:04
8,24 km
13
0,41 km
2:39
6:26
142
42:43
8,66 km
14
0,40 km
1:17
3:11
154
44:01
9,06 km
15
0,41 km
2:41
6:32
144
46:42
9,47 km
16
0,62 km
1:55
3:07
161
48:37
10,09 km
17
0,62 km
3:56
6:21
140
52:33
10,71 km
18
0,62 km
1:57
3:07
157
54:29
11,33 km
19
0,91 km
5:13
5:44
138
59:42
12,24 km