Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
Tempo 15k MP @3.54
Måndag 1 juli 2024 18:36
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen mulet och vettig temp, som upplagt för marafart. Kändes kontrollerat fram till kanske 13-14k då pulsen började drifta lite lite men överlag typ mara ansträngning.
24,02
km
Distans
1:40:18
Tid
4:11
min/km
Snitt
144
Snittpuls
163
Maxpuls
65
meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly 3 Volt
Total distans:
11:17:06
159 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Staffan Westerdahl
,
Mathias Johansson
och
Staffan Westberg