Hem från Mölndal

Måndag 1 juli 2024 17:13

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter att ha lämnat bilen till Elin. Körde tre enkilometersintervaller. Kändes fruktansvärt dåligt. Ryggen trasig och ingen kraft i benen alls.

12,21 km
Distans

1:04:32
Tid

5:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

109 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar

Total distans:

702:18:32

5287 km

Asics Superblast

Total distans:

25:08:46

285 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	145	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	142	26:41	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	164	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	158	36:55	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	166	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	158	47:03	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	167	51:30	10,00 km
11	0,17 km	1:30	8:35	157	53:00	10,17 km
12	1,00 km	5:35	5:35	153	58:35	11,17 km
13	1,00 km	5:46	5:46	160	1:04:20	12,17 km
14	0,04 km	0:12	5:01	163	1:04:32	12,21 km