Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Nattpass
Måndag 1 juli 2024 04:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En första jogg efter St Olavs. Inte supersliten, utan mest lite träningsvärk i framsida lår. Fick det efter utförslöperna under sträckan Ronglan - Åsen sista dagen.
Men skönt att komma ut och känna på kroppen. Förhoppningsvis så är den återställd så att det bara är att köra på igen. Vet inte riktigt mot vad. Men det vore kul med någon tävling i juli eller början av augusti. Innan Blodomloppet i slutet av augusti.
10,19
km
Distans
51:46
Tid
5:05
min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
164
Stegfrekvens
137
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
129
4:49
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
136
9:36
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
139
15:11
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
142
20:22
4,00 km
5
1,00 km
5:11
5:11
143
25:33
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
146
30:31
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
146
35:31
7,00 km
8
1,00 km
5:33
5:33
153
41:04
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
149
45:52
9,00 km
10
1,00 km
5:01
5:01
150
50:53
10,00 km
11
0,19 km
0:53
4:45
157
51:47
10,19 km