Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Atea TrailÖvik (6 km)
Söndag 30 juni 2024 11:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 1. Tid: 27:20. Cirka 19-20 grader varmt och soligt. Jag hade inga trailskor med mig eftersom jag inte orkade packa med för många löparskor inför denna helg i Örnsköldsvik. Det lånades dock ut trailskor i samband med arrangemanget så jag lånade ett par Icebug Pytho-skor som verkade passa bra. Löpning mestadels på stigar under loppet men i viss mån på elljusspår. Mycket höjdmeter (drygt 200 meter) och upp mot Mycklingberget var det brant uppför emellanåt. Stigarna under loppet var stundom ganska steniga. Jag tog ledningen från start och hade en löpare efter mig. Jag släppte ledningen tillfälligt mot slutet av sekvensen uppe på berget och när det var löpning nedför hängde jag på. Jag sprang sedan upp i ledningen igen när det slutade var nedför och hade alltjämt följe. Benen kändes rätt så trötta då och jag hade inga planer på att göra något ryck. När det snart var en kilometer kvar av loppet märkte jag dock att jag kanske började få tendens till lucka bakåt. Så när det kort därefter blev mer lättlöpt tryckte jag på. Känslan i benen var dessutom bättre då jämfört tidigare. Jag kunde då dryga ut ledningen och lucka på flera sekunder. Den sista kilometern var mestadels nedför på lättlöpt stig och elljusspår.
5,58
km
Distans
27:20
Tid
4:54
min/km
Snitt
162
Snittpuls
179
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Heikki Rytkönen - 1 juli 05:43
Grattis!
Kristoffer Karlsson
- 1 juli 07:34
Tack.
Janos Dani
- 1 juli 09:36
Grattis!
Kristoffer Karlsson
- 1 juli 20:36
Tack Janos.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls