Hem från Ängsön (60%, TRIMP=65,9)

Lite tröttare på hemvägen än på väg ut till Ängsön. Dessutom lite mer motvind än på förmiddagen. Jag tog det därför rätt lugnt. Jag gjorde ett kort stopp, ca. 4 min, ungefär halvvägs hem, vid Irsta k:a, där jag tog ett par foton och käkade en banan, den sista energin jag hade med mig.

Tid på rull: 1:09:27 (ca.)
Snitthast på rull: 18,3 km/h (ca.)
Total tid på rull för båda cykelpassen: 2:06:27
Snitthast på rull för båda passen: 20,07 km/h
Max hast: 31,6 km/h, troligen på väg ut till Ängsön, då jag hade medvind.

Temp: 19-20 grader, vind ca. 6-7 m/s, VSV (230 grader). Klart till halvklart.

Addendum 2024-09-24: Snitthast på 17,4 km/h ger uppskattad snittpuls på 99 bpm, vilket ger TRIMP=65,9.