Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Eftermiddagspass

Fredag 28 juni 2024 17:06

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sex kilometer lätt löpning, tio stegringslopp och tio minuters nerjogg. Inga konstigheter. Tryckande varmt inledningsvis, temperaturen sjönk efter hand och fem minuter efter att jag kom tillbaka dundrade åskan på håll.
9,79 km
Distans
54:14
Tid
5:32 min/km
Snitt
140
Snittpuls
164
Maxpuls
174
Stegfrekvens
303 watt
Effekt
51 meter
Total stigning (karta)
51 meter
Total stigning (klocka)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans: 
63:25:52
714 km