Sista rycket före Kustmaran

Onsdag 26 juni 2024 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Över 26 grader i skuggan, så det blev ett bra värmepass inför lördag. Det ser dock ut som om vi kan få det lite svalare till helgen i alla fall.
Km 4 och 6 ökade jag till 4.45- resp. 5.00-fart. Det kändes inte helt tokigt ändå, benen var med på noterna.

7,46 km
Distans

40:50
Tid

5:28 min/km
Snitt

119
Snittpuls

135
Maxpuls

31 meter
Total stigning (klocka)

Nike Peg 35 Turbo

Total distans:

110:12:37

1202 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

592:06:22

5858 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Kalle Kula, Lukas Czarnowski, Oskar Åstrand, Robert Bellinger och Tony Elias

Kommentarer

Tony Elias - 26 juni 17:05

Det kommer att blir så bra för dig Torbjörn nu på lördag. Lycka till.

John Jensen - 26 juni 20:13

Oavsett tiden kommer du få en bra upplevelsen. Hört att banan ska vara kanonfin.

Robert Bellinger - 26 juni 22:17

Lycka till!

Oskar Åstrand - 26 juni 22:49

Lycka till!!

Torbjörn Westman - 26 juni 23:34

Tack ska ni ha! 🌞

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	103	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	114	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	118	17:09	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	130	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	123	27:30	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	128	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	122	38:09	7,00 km
8	0,46 km	2:41	5:50	119	40:50	7,46 km