S. Björnön ToR (62%, TRIMP=64,2)

Skön cykeltur. Bara gled fram i lagom lugnt tempo och njöt av färden. Skönt att var ute när det är lite fartvind från cyklingen som fläktar. Cyklade i många skuggiga partier, som t.ex. CG-vägen mellan Fågelvik och Björnöbron, där träden skapar skugga och man har lite sjöbris från Mälaren som svalkar och friskar upp luften.

Tid på rull: 1:17:52
Snitthast. på rull: 18,97 km/h
Max hast: 38,9 km/h

Gjorde några stopp här och där, bl.a. för att fota. Det blev väl ca. 4 minuter stopptid totalt under färden. Ca. 24 grader i skuggan, klarblå himmel och i det närmaste vindstilla. Parkeringen vid badet vid Björnöhalsen var i princip full. Vid S. Björnön fanns det ca. 10 bilar parkerade. Vill man sola ifred är det nog S. Björnön man ska satsa på.

Bild: CG-vägen S. om Fågelvik mot Björnöbron. Mälaren skymtar fram upp till höger i bilden.

Addendum 2024-09-24: Baserat på snitthastigheten 18 km/h uppskattar jag snittpulsen till 102 bpm, vilket ger TRIMP=64,2. RPE var från början 6 men är nu ändrad till 12, baserat på skattad snittpuls.