Fm-promenad (47%, TRIMP=22,0)

Onsdag 26 juni 2024 09:28

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att komma ut och röra på mig lite. Varmt som tusan, men ändå någorlunda uthärdligt. Gick till motionsslingan, samt ett varv runt, sen hem igen. Skogen och den låga solen skänker lite skugga på förmiddagen iaf. Ca 23 grader ute, klarblå himmel och i det närmaste vindstilla.

Jag funderade på om jag skulle gå längre, men så tänkte jag att då är det bättre att dela upp det på flera pass under dagen. Kanske blandat med lite lugn cykling också, särskilt under den varmaste delen av dagen.

Hemma i bostaden är det ca. 24,5 grader inne. 30 grader på balkongen. Vidrigt! Kall dusch och påslagna fläktar är vad som gäller för att kyla ned sig lite.

Addendum 2024-09-24: Jag uppskattar snittpulsen till 78 bpm, vilket ger TRIMP=22,0. RPE var från början 6, men är nu ändrat till 9 baserat på skattad snittpuls.

7 km
Distans

1:09:00
Tid

9:51 min/km
Snitt

78
Snittpuls

Gilla passet

Gillas av och Mathias Johansson

Kommentarer

Thomas Skogh - 26 juni 15:26

Ja här i Sandviken var det 31 grader igår och 30 idag. Bra att sjön finns så man kan vara där med kajaken 😂

Kalle Kula - 26 juni 17:54

Usch då, det är tropisk värme. Nåväl, jag har övervintrat några vintrar i Karibien så jag vet hur det kan vara. Man vänjer sig till viss del med 30 grader också, efter ett tag, men det var rätt skönt att komma hem till svala Sverige efteråt och slippa svettas hela tiden.

Jag passerar kanotklubben här i stan varje gång jag tar mig ut till Björnön. Måste säga att sådana här dagar är det lite lockande med kajak. Grejen är att jag har bostaden och källarförrådet fullt med alldeles för mycket frilutfts- och idrottsprylar som jag inte längre använder. Lite rädd för att en kajak skulle bli samma sak.

Balkongen här hemma kom idag upp till 36 grader, i skuggan. Den ligger på solsidan, men jag har jalusier fördragna och inglasningen öppet så mycket det bara går. Blir ändå varmt som i en bastu. Går inte att vara där sådana här dagar, mer än på tidiga mornar och sent på kvällen.

Thomas Skogh - 26 juni 19:39

Ha ha nej det gäller att begränsa sig lite annars blir det mycket prylar till sist 😊