Progressivt med styrka

Måndag 24 juni 2024 11:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Från jobb till utegymmet på Råå där jag körde ett set chins och ett set dips och sen tillbaka igen. Successiv tempoökning.

9,09 km
Distans

45:28
Tid

5:00 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

29 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 12 TR

Total distans:

39:49:13

422 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	108	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	121	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	133	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	146	30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	148	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	150	40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	153	44:57	9,00 km
10	0,09 km	0:32	5:45	150	45:29	9,09 km