Nattpass

Måndag 24 juni 2024 04:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnt pass på en lugn bana. Senare under dagen började jag få en stelhel i vänstra höften. Borde gå att stretcha bort.
Jag har klarat mig utan krämpor under senaste åren, så det vore lite snöpligt om jag skulle bli justerad lagom till St Olavs.

11,67 km
Distans

54:23
Tid

4:40 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	121	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	132	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	134	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	132	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	136	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	138	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	132	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	135	47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	134	51:25	11,00 km
12	0,67 km	2:59	4:28	140	54:24	11,67 km