Zefyren, löpband

Fredag 21 juni 2024 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

24 min värmning före. Crosstrainer, rodd, stakmaskin. Km nr 4 och 5 delvis nerför. Max lutning -3,0%. Maxfart 12,7 kmh.

9,5 km
Distans

56:06
Tid

5:54 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

Saucony Kinvara 13 (Lidingö...

Total distans:

85:47:55

794 km

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	7:14	0:00	117	7:14
2	5:55	0:00	134	13:09
3	5:29	0:00	140	18:38
4	5:01	0:00	143	23:39
5	4:49	0:00	148	28:28
6	5:10	0:00	150	33:38
7	5:37	0:00	151	39:15
8	6:15	0:00	145	45:30
9	6:56	0:00	141	52:25
10	3:40	0:00	137	56:06