<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Tröskel 3x6

Torsdag 20 juni 2024 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

7,43 km
Distans

40:09
Tid

5:24 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

17 meter
Total stigning (klocka)

Triumph 21

Total distans:

114:04:39

1142 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	121	5:51	1,00 km
2	0,71 km	4:09	5:52	131	10:00	1,71 km
3	1,00 km	4:39	4:39	155	14:39	2,71 km
4	0,29 km	1:21	4:44	169	16:00	2,99 km
5	0,29 km	2:00	6:49	157	18:00	3,29 km
6	1,00 km	4:37	4:37	167	22:37	4,29 km
7	0,27 km	1:23	5:03	169	24:00	4,56 km
8	0,32 km	2:00	6:16	162	26:00	4,88 km
9	1,00 km	4:42	4:42	167	30:42	5,88 km
10	0,26 km	1:18	5:03	171	32:00	6,14 km
11	1,00 km	6:16	6:16	157	38:16	7,14 km
12	0,29 km	1:53	6:27	149	40:09	7,43 km