6x1000 m, 1 min gåvila Sundsvall

Torsdag 20 juni 2024 11:51

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite bättre känsla idag jämfört med förra veckan, andningen lite mer under kontroll.

6 km
Distans

25:06
Tid

4:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

12 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	04:15	4:15 min/km
Repetition 2	1000 m	04:09	4:09 min/km
Repetition 3	1000 m	04:09	4:09 min/km
Repetition 4	1000 m	04:12	4:12 min/km
Repetition 5	1000 m	04:12	4:12 min/km
Repetition 6	1000 m	04:09	4:09 min/km

Asics Nimbus 24 juli 2023

Total distans:

42:35:55

480 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	137	4:16	1,00 km
2	0,06 km	1:00	16:39	138	5:16	1,06 km
3	1,00 km	4:09	4:09	146	9:25	2,06 km
4	0,06 km	1:00	16:59	139	10:25	2,12 km
5	1,00 km	4:09	4:09	133	14:34	3,12 km
6	0,05 km	1:00	18:59	135	15:34	3,17 km
7	1,00 km	4:12	4:12	143	19:46	4,17 km
8	0,03 km	1:00	29:34	139	20:46	4,21 km
9	1,00 km	4:12	4:12	144	24:58	5,21 km
10	0,06 km	1:00	16:39	142	25:58	5,27 km
11	1,00 km	4:09	4:09	152	30:08	6,27 km
12	0,01 km	0:02	5:32	165	30:10	6,27 km