<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Nya terrängrundan

Fredag 14 juni 2024 08:55

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

13,7 km
Distans

1:04:15
Tid

4:41 min/km
Snitt

176
Snittpuls

198
Maxpuls

182
Stegfrekvens

525 meter
Total stigning (klocka)

Asics terräng

Total distans:

4:27:24

56 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	174	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	181	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	181	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	183	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	182	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	184	33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	181	38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	180	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	184	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	182	52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	181	56:50	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	183	1:01:14	13,00 km
14	0,70 km	3:02	4:18	184	1:04:16	13,70 km