<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

5km 90"/30" @10-5kfart 30" jogg

Måndag 17 juni 2024 17:40

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

4,24 -4,14

5,54 km
Distans

25:56
Tid

4:41 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

154
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 Wide

Total distans:

54:24:15

558 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	1:31	4:31	126	1:31	0,34 km
2	0,09 km	0:31	5:51	132	2:02	0,43 km
3	0,35 km	1:31	4:23	147	3:34	0,77 km
4	0,09 km	0:31	5:55	151	4:04	0,86 km
5	0,35 km	1:33	4:24	152	5:38	1,21 km
6	0,08 km	0:31	6:33	157	6:08	1,29 km
7	0,35 km	1:31	4:25	152	7:40	1,64 km
8	0,09 km	0:31	5:52	156	8:11	1,72 km
9	0,35 km	1:31	4:23	155	9:41	2,07 km
10	0,08 km	0:31	6:23	156	10:12	2,15 km
11	0,36 km	1:31	4:15	156	11:43	2,50 km
12	0,08 km	0:30	6:20	156	12:13	2,58 km
13	0,34 km	1:31	4:25	156	13:44	2,93 km
14	0,08 km	0:30	6:22	159	14:14	3,01 km
15	0,34 km	1:31	4:24	157	15:45	3,35 km
16	0,08 km	0:31	6:12	159	16:17	3,44 km
17	0,35 km	1:30	4:19	157	17:47	3,78 km
18	0,08 km	0:32	6:25	161	18:19	3,87 km
19	0,35 km	1:31	4:19	159	19:50	4,22 km
20	0,08 km	0:31	6:37	161	20:21	4,30 km
21	0,36 km	1:31	4:11	159	21:51	4,66 km
22	0,08 km	0:31	6:28	162	22:23	4,74 km
23	0,36 km	1:30	4:12	159	23:53	5,10 km
24	0,08 km	0:31	6:45	164	24:24	5,17 km
25	0,37 km	1:33	4:13	160	25:57	5,54 km