3 x 3-2-1-30 sek, 45 sek vila med IBF, Södra Berget foten slalombacken

Söndag 16 juni 2024 17:14

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

5,66 km
Distans

31:14
Tid

5:31 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

128
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 24 juli 2023

Total distans:

42:35:55

480 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,74 km	3:01	4:04	135	3:01	0,74 km
2	0,05 km	0:46	14:22	141	3:47	0,80 km
3	0,51 km	2:01	3:58	144	5:48	1,30 km
4	0,06 km	0:46	11:55	143	6:34	1,37 km
5	0,26 km	1:00	3:48	129	7:35	1,63 km
6	0,06 km	0:46	11:56	139	8:21	1,70 km
7	0,14 km	0:31	3:44	133	8:52	1,84 km
8	0,09 km	2:17	24:19	116	11:09	1,93 km
9	0,76 km	3:01	3:59	144	14:10	2,69 km
10	0,06 km	0:47	12:23	150	14:57	2,75 km
11	0,51 km	2:01	3:59	142	16:58	3,26 km
12	0,06 km	0:46	12:50	146	17:44	3,32 km
13	0,26 km	1:00	3:51	137	18:44	3,58 km
14	0,07 km	0:46	10:51	141	19:30	3,65 km
15	0,14 km	0:31	3:48	139	20:01	3,79 km
16	0,03 km	2:22	01:09:04	123	22:24	3,82 km
17	0,74 km	3:01	4:03	151	25:25	4,56 km
18	0,07 km	0:46	10:45	156	26:11	4,64 km
19	0,49 km	2:00	4:07	148	28:11	5,12 km
20	0,05 km	0:46	14:10	147	28:57	5,18 km
21	0,27 km	1:01	3:48	139	29:58	5,44 km
22	0,07 km	0:46	10:43	145	30:44	5,51 km
23	0,15 km	0:30	3:28	146	31:14	5,66 km