<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Øistein Røisland

1966 • Oslo

45-15, Frognerparken

Måndag 10 juni 2024 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

8,96 km
Distans

47:14
Tid

5:16 min/km
Snitt

122
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

176 meter
Total stigning (klocka)

Endorphin Speed 3

Total distans:

35:30:23

377 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Thomas Vikhamar Schuler och Christopher Aalholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	121	11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	113	17:32	3,00 km
4	0,29 km	1:13	4:09	96	18:45	3,29 km
5	0,01 km	0:15	21:58	114	19:00	3,31 km
6	0,16 km	0:47	4:52	116	19:47	3,46 km
7	0,02 km	0:14	13:22	122	20:01	3,48 km
8	0,18 km	0:46	4:12	115	20:48	3,67 km
9	0,01 km	0:14	24:06	119	21:02	3,68 km
10	0,17 km	0:46	4:27	119	21:48	3,85 km
11	0,01 km	0:14	15:59	122	22:02	3,86 km
12	0,36 km	1:34	4:23	108	23:36	4,22 km
13	0,01 km	0:13	32:55	114	23:49	4,23 km
14	0,19 km	0:46	4:05	129	24:35	4,41 km
15	0,02 km	0:15	14:37	131	24:50	4,43 km
16	0,18 km	0:46	4:10	120	25:36	4,61 km
17	0,01 km	0:14	22:36	122	25:50	4,63 km
18	0,17 km	0:46	4:26	120	26:36	4,80 km
19	0,01 km	0:15	20:54	124	26:51	4,81 km
20	0,21 km	0:50	4:03	119	27:41	5,02 km
21	0,19 km	0:56	4:52	103	28:37	5,21 km
22	0,02 km	0:15	16:07	113	28:52	5,22 km
23	0,15 km	0:46	5:03	120	29:39	5,38 km
24	0,02 km	0:14	12:17	134	29:52	5,39 km
25	0,19 km	0:47	4:04	134	30:39	5,58 km
26	0,02 km	0:15	13:00	136	30:54	5,60 km
27	0,18 km	0:46	4:22	128	31:40	5,78 km
28	0,02 km	0:14	12:59	125	31:54	5,80 km
29	0,16 km	0:46	4:55	121	32:40	5,95 km
30	0,18 km	0:47	4:19	105	33:28	6,14 km
31	0,01 km	0:14	21:04	122	33:42	6,15 km
32	0,19 km	0:48	4:08	128	34:30	6,34 km
33	0,02 km	0:14	13:41	136	34:44	6,36 km
34	0,19 km	0:46	4:04	128	35:30	6,55 km
35	0,01 km	0:16	20:13	129	35:45	6,56 km
36	0,18 km	0:46	4:24	146	36:32	6,73 km
37	0,01 km	0:15	26:44	148	36:47	6,74 km
38	0,20 km	0:47	3:59	144	37:34	6,94 km
39	0,20 km	0:48	4:02	105	38:22	7,14 km
40	0,01 km	0:15	25:08	116	38:37	7,15 km
41	0,17 km	0:46	4:30	125	39:23	7,32 km
42	0,02 km	0:14	13:06	134	39:37	7,34 km
43	0,20 km	0:47	3:52	128	40:24	7,54 km
44	0,02 km	0:13	14:28	134	40:37	7,56 km
45	0,18 km	0:47	4:21	128	41:25	7,74 km
46	0,01 km	0:14	23:39	128	41:39	7,75 km
47	0,18 km	0:46	4:21	130	42:25	7,92 km
48	0,20 km	0:48	3:59	119	43:12	8,12 km
49	0,01 km	0:14	23:31	136	43:26	8,13 km
50	0,20 km	0:47	3:52	137	44:14	8,34 km
51	0,02 km	0:14	13:36	145	44:28	8,35 km
52	0,19 km	0:46	4:00	146	45:14	8,55 km
53	0,01 km	0:13	36:06	151	45:27	8,55 km
54	0,20 km	0:47	3:58	152	46:14	8,75 km
55	0,02 km	0:14	15:29	152	46:29	8,77 km
56	0,19 km	0:46	4:02	151	47:15	8,96 km