<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda

Torsdag 6 juni 2024 08:37

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

16,3 km
Distans

1:24:11
Tid

5:10 min/km
Snitt

170
Snittpuls

192
Maxpuls

180
Stegfrekvens

792 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	175	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	180	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	181	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	180	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	184	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	179	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	176	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	176	57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	175	1:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	175	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	178	1:13:15	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	179	1:18:02	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	179	1:22:46	16,00 km
17	0,30 km	1:25	4:43	178	1:24:11	16,30 km