<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Andersson

1969 • Södertälje

Södertälje

Fredag 7 juni 2024 17:06

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning över 2 km mellan 5-7 km. Mål under 6.00min/km-

8 km
Distans

50:39
Tid

6:20 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Adizero Boston 12 M

Total distans:

28:52:13

264 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	122	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	141	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	146	19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	150	25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	154	32:03	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	162	37:45	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	165	43:37	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	163	50:38	8,00 km
9	0,00 km	0:02	11:04	168	50:40	8,00 km