Adolfsberg - Ladugårdsängen - Gustavsvik - Aspholmen - Brunnsgärdet - Marieberg - Adolfsberg

Bjöd in till 15-18 km från Adolfsbergsskolan och där stod Mats, Rikard och Daniel redo för start klockan 09.00. Tyvärr missade vi att få med Micke från början efter kommunikationsmiss kring starttiden. Men fick äran att dela sista 6 kilometrarna upp till halvmara med honom då vi sprang på honom på Ekoxevägen mot slutet.

Låg stabil puls första 15 km som gick runt 5.00 fart och lite högre sista delen som då också gick lite fortare runt 4.45 min/km. Totalt sätt lätt och bra känsla och får tacka Micke för sparringen upp till halvmara. Känns riktigt bra att få till det med god känsla såhär enbart en vecka efter maran.

Fint löparväder med 13-15 grader, 4-5 m/sek vind och växlande molnighet med sol.