Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Löpning Akalla Järfälla Sollentuna-ish Kista
Lördag 1 juni 2024 22:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sen löpning
Båda asfalten och gruset var platt och utan hålor
Vid 5km skulle jag, enl Stravas förslag på runda spring på fältet rakt över mot 7an. Här var det istället avspärrat med mängder av maskiner och material för att bygga om. Det blev en tur runt och rundan 1.5 km längre
18-20 grader så det var fint, bara lite lite ljus ute :-P
7,88
km
Distans
35:44
Tid
4:32
min/km
Snitt
153
Snittpuls
169
Maxpuls
172
Stegfrekvens
56
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost 14 Blå/orange
Total distans:
290:05:39
1669 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Engel
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
134
5:00
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
148
9:42
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
151
14:10
3,00 km
4
1,00 km
4:14
4:14
160
18:24
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
152
23:24
5,00 km
6
1,00 km
4:12
4:12
157
27:36
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
162
31:41
7,00 km
8
0,88 km
4:03
4:36
161
35:44
7,88 km