Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Liabäck
1986 • Hjo
adidas Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 1 juni 2024 12:03
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
VARMT! Hade släppt alla tidsmål redan innan och enda målet var att gå i mål. Vattnet var slut på några ställen och värmen bröt ner mig succesivt. Höll jämna 5:or första 35 km sen tog värmen ut sin rätt och jag tvingades sänka tempot. Trött sätesmuskel och baksida lår men insåg även att jag behöver träna övre delen av ryggen då jag hade svårt att hålla upp hållningen i slutet. Men jag gjorde det! Min långsammaste och jobbigaste mara so far men jag gjord det!
Fruktansvärda skavsår av trosor, byxor och sportbh trots att allt var insmörjt.
42,2
km
Distans
4:19:29
Tid
6:09
min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
172
Stegfrekvens
214
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Shift
Total distans:
84:16:40
888 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
38.
Sören Crofts
4:16:35
6:05 m/km
39.
Maria Liabäck
4:19:29
6:09 m/km
40.
Eric Wahlgren
4:21:15
6:11 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet