<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Fredags9’er

Fredag 31 maj 2024 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,02 km
Distans

48:06
Tid

5:20 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin PRO 4

Total distans:

49:13:04

508 km

Gilla passet

Gillas av Roald Lilletvedt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	117	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	129	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	136	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	145	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	149	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	154	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	157	48:03	9,00 km
10	0,02 km	0:04	3:53	160	48:06	9,02 km