5x1-min backe

Torsdag 30 maj 2024 15:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle varit 10 men jag kroknade totalt i hettan. Gör samma misstag varje säsong. Testar ett snabbare pass i värme, vilket jag aldrig klarar. Får köra hårdare pass på kvällen.

6,67 km
Distans

35:19
Tid

5:18 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	5:30	1,00 km
2	0,83 km	4:33	5:28	143	10:03	1,83 km
3	0,22 km	1:00	4:30	126	11:03	2,05 km
4	0,22 km	1:16	5:48	146	12:19	2,27 km
5	0,21 km	1:00	4:51	142	13:19	2,48 km
6	0,23 km	1:17	5:39	148	14:36	2,71 km
7	0,22 km	1:00	4:37	144	15:36	2,92 km
8	0,22 km	1:11	5:21	155	16:47	3,14 km
9	0,20 km	1:00	4:54	155	17:47	3,35 km
10	0,36 km	1:44	4:52	155	19:31	3,70 km
11	0,19 km	1:00	5:24	123	20:31	3,89 km
12	1,00 km	5:11	5:11	149	25:42	4,89 km
13	1,00 km	5:30	5:30	151	31:12	5,89 km
14	0,78 km	4:07	5:18	150	35:20	6,67 km