Rönnbyspåret 10 km

Tisdag 28 maj 2024 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter frukost. Strax under 20 grader. Värmen drog sannolikt när tempot. Tungt, som blev något lättare sista km. Vatten: ca 6 dl.

10,13 km
Distans

1:01:43
Tid

6:06 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

New Balance - 880 V12

Total distans:

65:32:18

623 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	135	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	147	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	153	17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	156	23:25	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	158	29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	156	35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	161	42:13	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	160	48:22	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	157	54:28	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	157	1:01:01	10,00 km
11	0,13 km	0:43	5:24	157	1:01:44	10,13 km