Kvarnholmen

Tisdag 28 maj 2024 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo idag. Kändes helt uppblåst i magen och tänkte att det här kommer aldrig gå men allt eftersom km trillade in så blev det lite lättare. Passerade 30 mil på en månad och det var länge sen sist.

20,85 km
Distans

1:55:37
Tid

5:33 min/km
Snitt

128
Snittpuls

148
Maxpuls

156
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	113	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	121	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	123	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	128	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	129	28:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	133	32:59	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	37:47	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	125	44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	124	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	126	55:26	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	130	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	126	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	128	1:11:56	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	141	1:16:23	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	124	1:22:42	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	126	1:28:43	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	138	1:33:26	17,00 km
18	1,00 km	6:50	6:50	118	1:40:16	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	136	1:45:02	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	141	1:49:43	20,00 km
21	0,85 km	5:54	6:56	130	1:55:37	20,85 km