<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Rävekärr Balltorp Åby

Måndag 27 maj 2024 15:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

1:03:37
Tid

4:54 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Hoka

Total distans:

38:56:09

476 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 oktober 2024	13,02 km	1:03:08	4:51 m/km
11 september 2024	13,04 km	1:02:03	4:46 m/km
26 augusti 2024	13,05 km	1:00:57	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	138	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	9:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	144	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	34:07	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	144	39:14	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	138	49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	141	53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	144	58:44	12,00 km
13	0,51 km	2:25	4:46	145	1:01:09	12,51 km