PiteRunners Intervaller

Onsdag 22 maj 2024 17:00

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På ett soligt och lätt blåsigt samlades ett 20-tal löpare för intervaller. 3 tabata-serier plus 400 meter i full fart.

7,5 km
Distans

40:00
Tid

5:20 min/km
Snitt

Asics Metaspeed Edge

Total distans:

29:11:00

310 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	10:26	5:07	131	10:26	2,04 km
2	1,02 km	4:36	4:30	145	15:02	3,06 km
3	0,20 km	2:45	13:47	107	17:47	3,26 km
4	1,01 km	4:36	4:33	137	22:24	4,27 km
5	0,20 km	2:21	11:55	113	24:45	4,47 km
6	0,84 km	3:54	4:40	140	28:39	5,31 km
7	0,88 km	3:53	4:24	145	32:32	6,19 km
8	0,92 km	4:03	4:24	136	36:35	7,11 km
9	0,40 km	1:23	3:31	139	37:58	7,50 km